top of page

PRIHVATITE IZAZOV - DIGITALNA DETOKSIKACIJA


Živimo u digitalnom dobu. Okruženi smo različitim uređajima i medijima koji nam uvelike olakšavaju život. Sve je dostupno, većinu stvari možemo obaviti brzo i lako i to čak iz svoje kuće. Ne moramo stajati u redu u banci da bi podigli ili uplatili novac, ne moramo čekati u pošti da bi platili račune, parking plaćamo mobitelom, uvijek smo dostupni svima i u svako vrijeme, budilica je na mobitelu, ne moramo više kupovati one klasične zvrndalice, radio slušamo na mobitelu, kompjuteru ili tabletu, ne trebamo više posebne fotoaparate da zabilježimo neke trenutke kao slike ili video i na kraju sve te uređaje možemo povezati. Isto tako, maleni su pa ih možemo i stalno vući sa sobom.

Panika nastaje kad shvatimo da je npr. mobitel ostao kod kuće ili u autu u gradskoj garaži, da nema interneta, ne daj bože da dođemo u hotel koji nema wi-fi, osjećamo se totalno diskonektirani! Katastrofa! Kakav tsunami - nema interneta, to je kraj svijeta.

Okruženi tehnologijom pretvorili smo se u digitalne zombije i što je najgore, većina ljudi to uopće ne shvaća. Ako se upotrijebi izraz da ste digitalno ovisni, počne smijeh i opravdavanje, kao to nije točno, ja mogu bez mobitela ili televizora ako želim. No činjenica je, da je veliki postotak ljudi ozbiljno ovisan o digitalnim medijima.

Ta ovisnost lišava vas mnogo lijepih stvari koje ste prestali raditi jer ste većinu vremena zaokupljeni svojim digitalnim ljubimcima.

Zato sada učinite nešto za sebe - DIGITALNI DETOX.

Odvojite se od tehnologije i resetirajte svoj um.

Dopustite sebi da opet uživate u životu, razumijete sebe i svoje osjećaje

i odmorite se od tehnologije.

Okusite život slobodan od tehnologije.


PRIHVATITE IZAZOV i započnite DIGITALNU DETOKSIKACIJU.

Na 24 sata, oslobodite se svih oblika digitalnih medija. Za to vrijeme nećete koristiti svoj mobilni telefon, tablet, računalo, TV, radio, CD player, DVD player itd.

Ne paničarite, to je samo 24 sata!


Što vam je potrebno za DETOX:

1. Vaša dobra volja da napravite digitaln detox i uživate u sebi i stvarnom životu

2. Odaberite dan u kojem ćete detox najlakše provesti - vikend ili ako imate slobodan dan u tjednu

3. Izaberite člana obitelji ili prijatelja kojem ćete dati svog digitalnog ljubimca na čuvanje, da slučajno ne padnete u napast "samo nešto kratko pogledati"

4. Napravite popis ljudi koji bi možda mogli biti zabrinuti zato što se ne javljate na telefon


I sada slijedi plan vašeg detoxa korak po korak:


1. IZABERITE DAN KOJI VAM NAJVIŠE ODGOVARA

Možda je to subota, kada ne radite i imate najmanje obaveza, te niste opterećeni odgovaranjem na pozive i emailove.

2. DAJTE SVOG DIGITALNOG LJUBIMCA (MOBITEL, TABLET, KOMPJUTER...) NEKOME NA ČUVANJE

To je ključan korak. Vrlo je bitno da se odvojite od uređaja FIZIČKI, zato ga dajte nekome na čuvanje kako bi vam bio van domašaja. Ta osoba će vam ga vratiti nakon 24 sata,

ne prije bez obzira na okolnosti.

3. OBAVIJESTITE LJUDE KOJI SU VAM DOISTA VAŽNI DA NEĆETE BITI DOSTUPNI 24 SATA

Napravite popis ljudi koji su vam bitni i koji bi se mogli zabrinuti ako ne odgovorite na pozive. Obavijestite ih osobno, porukom ili emailom o vašoj namjeri i tada ćete biti mirni za vrijeme detoxa.

4. ISPLANIRAJTE SVOJ DAN DA BUDE ZABAVAN

Isplanirajte svoj dan da bude zanimljiv i zabavan. Razmislite što možete raditi, gdje možete ići. Uključite tu svari koje već dugo priželjkujete raditi, a nikako niste našli vremena. Podijelite dan na jutarnje, podnevne i večernje aktivnosti. Uključite tu i druženja, možda posjete dragim prijateljima koje niste već dugo vidjeli ili posjet kazalištu, planinarenje, čitanje, neka radionica. Sigurno ćete naći priličan broj zabavnih stvari koje biste željeli isprobati.

5. PROMATRAJTE KAKO SE OSJEĆATE

Sada kada nemate svoj mobitel uz sebe, obratite pažnju na ono što vam se događa i kako se osjećate. Jeste li opušteniji? Nervozniji? Više fokusirani?

Zabavite se taj dan. Uživajte u sebi. I vidite koje promjene vam on nosi.

6. OBRATITE PAŽNJU NA TEHNOLOGIJU OKO SEBE

Danas je vaš dan bez tehnologije i baš zato obratite pažnju na ljude oko sebe koji je koriste i kako izgledaju. Isto tako izgledate i vi kad koristite svoj mobitel nesvjesni sveg ostalog oko sebe.

7. ŽELITE LI PROVODITI VIŠE VREMENA BEZ TEHNOLOGIJE?

Iskusili ste kako izgleda dan koji ste posvetili sebi. Želite više takvih dana? Želite se češće osjećati ovako slobodno? Kreirajte onda takav život. Produžite taj detox ili ga napravite što češće da bi mogli uživati u stvarima koje su vam zaista bitne, koje vas opuštaju i od kojih postajete produktivniji i imate ljepši život.





11 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page