Inspirativan Život

 

                                  Preopterećeni ste?

                                                                Umorni od obaveza?

                                                                                                  Svi imaju velika očekivanja od vas?

                                                                                                                                                            Nemate vremena za sebe?
 

Jutra vam počinju „loše“. Ne uspijete na miru pojesti doručak ili popiti kavu, uvijek kasnite, što god da započnete ode u krivom smjeru...

Tako je malo potrebno da nam dan bude uništen, da nas cijelo vrijeme prate misli o tim sitnicama koje su se desile ujutro, a zapravo uopće nisu bitne.
 

Mozak ima tu „fascinantnu“ sposobnost da se uhvati za probleme i stalno se vraća na njih.

Zato je vrlo lako da vam stvari izmaknu kontroli i da se osjećate kako „izgarate“.

Vjerojatno se zato osjećate umorno i iscrpljeno na kraju svakog dana, izgubili ste interes za druženje, osjećate se preopterećeno,

a dan vam još nije ni počeo. No niste sami u tome. Mnogi ljudi imaju takve dane tijekom svog života.

​

Ali ono što je bitno da vi uvijek možete odabrati kako će izgledati vaš dan. 

​

Za to je potrebno nekoliko minuta mindfulnessa koje će se onda pobrinuti za nas u ostatku dana:

​

• Stvoriti fokus

• Povećati emocionalnu fleksibilnost

• Pretvoriti nemir i zabrinutost u kreativnu energiju

• Promijeniti percepciju

• Izraziti svoju kreativnost

• Naučiti upravljati emocijama i donositi nove izbore

• Povisiti razinu mira u sebi i povezati se sa samim sobom i svojom intuicijom

​

DETALJI PROGRAMA

​

Dobit ćete uvid i praktičnu primjenu tehnika koje ćete moći koristiti u svakom segmentu svog života kada se osjećate uznemireno, zabrinuto, nervozno ili nemirno.

Trajanje tečaja je 4 sata.

​

NAUČIT ĆETE

​

1. Definiranje ključnog benefita

2. Tri zrake mindfulness pozornosti

3. Idealni položaj za aktivni fokus

4. Aktivni fokus temeljne upute

5. Sinergija 1.1

6. Sinergija 1.3

​

S mindfulnessom stvaramo novu perspektivu iz koje možemo namjerno krenuti kroz dan u drugom smjeru.

Kao mentalno tuširanje s kojim postajemo spremni za novi početak.

Zato nije potrebno sjediti sat vremena na na podu niti imati bilo kakvu opremu.

Dovoljno je započeti sa nekoliko minuta dnevno.

Kada se pobrinemo za sebe na takav način te minute će se pobrinuti za nas tijekom dana.

U svakom dijelu života možemo pronaći mir, ispunjenost i zadovoljstvo. 

To je već u nama, a aktiviramo ga pomoću mindfulnessa.

 

 

​

ODRŽAVANJE TEČAJA

Tečajevi se održavaju individualno ili grupno

(prema dogovoru)

                                                          ​

                                                                                                                                                              

​

Donacija za tečaj iznosi 65 € / 489,74 kn 

 

 

 

Mindfulness je puno više od seta tehnika. Mindfulness je način življenja koji je dostupan svakom od nas.

 

​

Pridružite se zajednici ljudi koji žele inspirativan, miran i produktivan život.

 

​

 

​

 

​

 

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

​

​