Meditacija ima nevjerojatne koristi koje se protežu na sve aspekte našeg života. Kroz redovitu praksu, možemo postići smanjenje stresa i anksioznosti, povećati svjesnost o sebi i svom okruženju, te postići unutarnji mir i emocionalnu stabilnost. Također može pomoći u poboljšanju koncentracije, spavanju i kvaliteti međuljudskih odnosa. Ovo su samo neki od plodova koje ćete moći ubrati tijekom ovog tečaja. Tečaj je podijeljen u 20 dana. Svaki dan donosi jednu temu i tehniku meditacije. Svaki dan ići ćete korak po korak, omogućujući vam postupno dublje razumijevanje i iskustvo meditacije. Tako ćete postaviti kamen temeljac za vašu meditacijsku praksu.