Mmmmm započelo je za većinu ljudi najljepše doba godine. Bliži se Božić i odasvud možemo čuti one krasne prigodne pjesme koje nas lagano uvode u tu atmosferu.
Gdje god da odete vidite okićena božićna drvca, šarenilo boja i lampica, kućice sa raznom gastronomskom ponudom, Djedica šeće okolo i dijeli dječici poklončiće.
Ah, kako čarobno.
No da li je zaista za sve baš tako čarobno i opušteno?
Mnogi ljudi su upravo u to vrijeme pod velikim stresom iako se to možda ne vidi.
Svašta se mora pripremiti, očekivanja obitelji, prijatelja, djece, rodbine, razni poslovni domjenci... Sve se to mora odraditi u relativno kratkom vremenu kada se čini da ni ovih 24 sata nije dovoljno za tu gomilu zadataka. Zato se često izgubimo u toj poplavi zadataka i zahtjeva i ponekad imamo osjećaj kao da se utapamo i da je teško držati glavu iznad vode.
No nije sve tako crno, ako znate kako preživjeti tijekom praznika.
Da bi vam blagdani prošli u mirnom i zaista opuštenom ozračju prvo se morate pobrinuti za sebe. Da, da dobro ste čuli. Za sebe. Znam da vam se to čini kao nemoguća misija, no sigurna sam da kad pročitate ono što slijedi shvatiti ćete da je to zaista vrlo lako napraviti, lakše nego provesti sate u kuhinji i peći kolače.
Jedino što morate donijeti odluku da ćete si biti bitni i s tom namjerom zakoračiti u ovo razdoblje.
Ostanite dosljedni u svojoj zdravoj rutini
Tijekom blagdana zaboravimo na mnoge stvari koje su nam inače bitne. Svakodnevno se susrećemo sa raznim neobičnim "navikama" ljudi. Svi su u nekoj žurbi, kaos je svugdje oko nas, nitko nema strpljenja i razumijevanja. Kao da su svi u nekom začaranom ludilu.
Ako želite ostati usredotočeni i prizemljeni onda se pridržavajte svojih zdravih rutina.
Sve ono što inače radite, nemojte preskakati. Ako jedete zdravi doručak, popijete smootie ili šalicu čaja, vježbate, meditirate i pri tome se osjećate puni energije i poletni kroz dan, nastavite s tim. Održavanje rutine u takvim "vjetrovitim" vremenima pomoći će vam da lakše prebrodite kaos koji blagdani nose.
Budite "dobri" prema sebi
Blagdansko vrijeme je puno oscilacija. Tu znamo "zastraniti". Napravimo stvari ili se dovedemo u situacije na koje inače ne bi ni pomislili. Ponekad se nije lako "izvući" iz nekih situacija, druženja, ručkova, večera. Popije se koja čaša previše, svi oni kolači su takav mamac i jednostavno vas vuku da ih pojedete puno previše. Sjedite na nekim ručkovima sa ljudima koji vam nisu baš omiljeni i pričate o temama koje su vam inače mrske. Možda ne sudjelujete u razgovoru no svejedno slušate isprazna naklapanja i uvjeravanja.
U takvim trenucima trebate sebi biti podrška i ohrabrenje. Kada ste takvi prema sebi dajete Svemiru do znanja da ste sebi najbolji prijatelj, partner, osoba od povjerenja. A on će vas onda u tome i podržati.
Zato tijekom blagdana nemojte biti strogi i nepravedni prema sebi. Ako ste pogriješili samo si priznajte to i idite dalje. Sjetite se da ste snažni, ljubazni, duhoviti i voljeni.
Recite "NE"
Mnogo puta pretjeramo u davanju drugima. No da bi imali što dati morate nešto i primiti. A to ćete napraviti tako da malo više brinete o sebi. Teško nam je odbiti voljene osobe iako nam to ponekad stvara neugodu, napor i preopterećenje.
Postoji rješenje za to. Riječ NE. Ako vas netko zamoli da nešto učinite za njih, a vi se pri tome ne osjećate ugodno na bilo koji način samo recite NE. To je jedna od najmoćnijih riječi u našem rječniku, no ne koristimo je često da ne bi povrijedili druge.
Istina je da ćete na taj način zaštititi sebe i svoju energiju, a ta druga osoba će već naći načina kako da dobije to što želi, a možda se i sama potrudi to napraviti.
Otiđite ako to želite
Tijekom praznika opteretimo sami sebe poslovima koji nas dodatno umore i iscrpe. Ili mislimo da neke stvari moramo odraditi. Iako se možda tada i osjećate dobro ali ih na kraju ipak zasjeni stres i preopterećenost, vrijeme je da stanete.
Možda mijenjate kolege na poslu koji su uzeli godišnji, možda kod kuće uzimate dodatne poslove na sebe, možda ste više sa djecom jer nemaju škole, možda obavljate nebrojene kupovine namirnica ili poklona, a ne želite to.
Dozvolite sami sebi da to ne radite, da izbjegnete stvari i situacije koje kod vas gomilaju stres.
Ako ste u društvu koje vam se ne sviđa, otiđite. Ako ste previše na poslu, otiđite. Ako ne volite kupovati, nemojte, dajte neka to obavi netko u obitelji tko voli ili tko to ne doživljava tako intenzivno kao vi.
Ne trebate tražiti nikakve izgovore da biste bili negdje gdje ne želite biti. Ako više uživate biti doma, čitati knjigu, pogledati film ili jednostavno se opustiti na svoj način, napravite to bez imalo krivnje ili grižnje savjesti.
Nismo ovdje da bi stalno ugađali drugima ili radili što se od nas očekuje. To uglavnom vodi tjeskobi, nezadovoljstvu i ljutnji.
Ako želite blagdane provesti zaista mirno i radosno, prvo se pobrinite za sebe i vjerujte sve ostalo će se posložiti na vaše zadovoljstvo.
Comments